DE LA CABEZA AL CORAZÓN / Una práctica de 15 días
Estoy realizando esta práctica personalmente y pensé en compartirla con vosotros y que caminemos juntos en ella. Durante 15 días, os propongo que a lo largo del día cuantas más veces mejor, os detengáis un momento y hagáis lo siguiente: 1-Respirar hondo 2- Darle una orden a vuestro Espíritu de bajar todos los pensamientos de la cabeza al corazón (donde serán disueltos si son irrelevantes) 3- Decirle a vuestro Espíritu que con ello regresáis a vuestro Ser real. 4- Contad si lo necesitáis 5,4,3,2,1, 0 y en 0 estáis en el corazón. Si no os véis ahí o no os sentís ahí, volvéis a contar hasta quedaros en 0. Podéis acompañar esta práctica con sujetaros los puntos 14 de Jin Shin Jyutsu buscad imagen en la red, los 14 estan justo bajo el final de las costillas bajo el pecho en alineamiento con el pecho. Esa zona os ayuda a trabajar la Mente y alinear cuerpo, mente espíritu
Los 14 en la imagen de JSJ
´DÍA 3/ Práctica de la Cabeza al Corazón
Seguimos con nuestro enfoque descendiendo de la cabeza al corazón, soltando y suavizando el aferramiento de la mente pensante, tomando conciencia de que no son nuestros pensamientos lo que surca por ese espacio en y alrededor de nuestras cabezas.Des-identificándonos de ellos, podemos tomar una mayor perspectiva de quienes somos realmente, y dejamos de reaccionar compulsivamente a las ideas que nos son sugeridas…Suavizando en nuestro corazón, nos asentamos en él… permitiendo que la conexión natural que tenemos con la Fuente, en el corazón se expanda… Una vez esa expansión percibida, nos envuelve como un manto protector. Podemos entonces regenerarnos en el espacio sagrado del eterno presente que somos, en unidad y plenitud.
Feliz día, feliz práctica!!!
DIA 4 PRACTICA DE LA CABEZA AL CORAZÓN
Seguimos enfocados en nuestra práctica de disolver todos los pensamientos cuando descendemos de la cabeza al corazón. Lo esencial no desaparece ni se desvanece, pero la transmutación que se produce en nuestro corazón cuando nuestra conciencia se une a la Divina presencia en nosotros, transforma lo denso del pensamiento obsesivo, en luminosa esencia sutil que nos permite afianzarnos más y más en quienes somos realmente y así, nos permite discernir las influencias que arriban desde las capas sutiles del entorno que nos rodea…influencias que nos desvían o influencias beneficiosas que nos recuerdan quienes somos y qué es lo esencial.
Feliz día en el No-tiempo, en el No-pensamiento, feliz día en la Presencia plena y pura del Ser que somos!
DIA 5/ Práctica de la cabeza al corazón
Imagina que los pensamientos que surcan tu mente son como ligeras plumas blancas que descienden suavemente hasta tu corazón, ahí se convierten en Luz y o bien te nutren o bien se dispersan en la Luz que eres pues no son compatibles con tu esencia ni con tus elecciones vitales. Sea como sean esos pensamientos, se convierten en luz, porque ya lo son, en caso de pensamientos en sintonía con la verdad de lo que eres, o porque son transmutados por la verdad esencial que reside en tu corazón. En definitiva, deja que todos tus pensamientos pasen y se desvanezcan en el océano de tu Ser mientras tú te mantienes afianzado en tu corazón, sin identificarte ni con los pensamientos bellos, ni con los oscuros, simplemente seguro, sereno, confiado en que la Luz de tu Ser, es todo lo que necesitas para Ser quien eres.
Bendiciones, feliz semana!
DIA 6 Práctica de la cabeza al corazón
Contemplo desde mi cabeza la pena que me causa que esta práctica no tenga la acogida que me hubiera gustado. Esa decepción como una nube en mi cabeza, la dejo flotar hacia abajo, al tiempo que con mi atención consciente regreso a mi corazón y SUELTO. Suelto la decepción, la sensación a veces que tengo de hablar sola en el desierto… suelto las ganas de tirar la toalla suelto…
Todo ese runrún mental que provoca que me salga de mi centro, que me enzarzan en discusiones internas futiles, oculta la alegría natural de quien soy… el movimiento de la Vida fluyendo alegre por mí inspirándome siempre…impulsándome…
Así, desciendo al corazón y me permito Ser… al margen de los demás, Ser, al margen de las percepciones a menudo erróneas que nos hacen caer en estados de pesadumbre…
Ahí, en el corazón, nos reencontramos todos, con práctica o sin ella… Mi tarea es no olvidarlo… Somos, en el corazón.
Feliz día de práctica, sacudamos nuestras decepciones y desolaciones por ilusorias que son! El éxito no radica en cuantas personas sigan esta práctica sino de que al menos una persona, recuerde no caer en el espejismo de su mente! Misión cumplida!
Bendiciones
DIA 9 DE LA CABEZA AL CORAZÓN15 días de práctica
Hoy es un buen día para testar si se ha producido alguna mejora con nuestra práctica. Sea cual sea al resultado, sigamos descendiendo de la cabeza al corazón soltando todo aferramiento al mundo de las ideas.Samsara como dicen los budistas, el océano de sufrimiento está basado precisamente en nuestros apegos mediante el odio, la atracción, el rechazo, la repulsa a los pensamientos que nos alejan de la aceptación de la realidad tal cuál es. Vivimos tan enfrascados en el mundo de las ideas y las teorías, hipótesis, asumciones, especulaciones, ideologías que hemos dejado de responder de forma natural a la Vida. Intentamos que la realidad encaje con lo que pensamos y sufrimos cuando no es así. En otros casos, intentamos forzar a la mismisima vida a encajar con lo que pensamos, esperamos, deseamos, anhelamos, creemos que merecemos etc.
Todo ello es pasaporte directo para la Isla del Sufrimiento…en pleno océano de de sufrimiento total y absoluto no porque la vida sea «mala» «cruel» y nos quiera herir, sino porque nosotros nos hemos desconectado tanto de lo que naturalmente Es, que hemos perdido los musculos necesarios para aceptar las cosas tal y como son. Cuando no aceptas lo que es y lo que hay, no te posicionas en el espacio interno correcto para recibir la SOL-UCION, la Sol-Unción, la respuesta que te envía el Universo, la Fuente, como quieras llamarlo para resolver lo que te pasa.
Bajar de la cabeza al corazón es un gesto y un guiño a la vida, un «Si» deseo alinearme con la Naturaleza, con la Vida misma y desde ahí, comprendo y actúo en armonía con la Vida y mi ser auténtico y real.
DIA 10 de la cabeza al corazón
Cuando dejamos que la cabeza se desconecte del corazón. somos presas de los vientos y tempestades que nos zarandean y nos sacan fuera de nuestro eje haciéndonos contemplar lo que NO es.
Cuando la cabeza se monta sobre sus caballos alocados, nos lleva por derroteros que nos desvían de nuestro camino, pues se desconecta del corazón que es el guardián de la verdad esencial de quienes somos, cuál es nuestra fortaleza verdadera y cuál es nuestra identidad real, real con «r», «e» «a» y «l» de realeza, nuestra conexión Divina.
Regresando al corazón, recuperamos la cordura en la cabeza, pues destituimos al falso maestro, el falso dios, el falso gurú o el falso gúia que se apropió de nuestro vehículo para conducirlo por el camino de la distracción, el desvío, la pérdida de tiempo, el desempoderizamiento y la pobreza espiritual.
Hoy regreso de la cabeza al corazón sabiendo muy bien porqué lo hago, recuperando así mi cordura, mi fe en mi mismo, en la Fuente que me acompaña, me nutre, me cuida, me guía en la Verdad de quien Soy.
Feliz dia de práctica de la cabeza al corazón!
DIA 11 de la cabeza al corazón
Todos buscamos nuestra misión en la Vida, nuestro Destino verdadero, buscamos acceder a nuestros dones y talentos, a nuestra herencia divina por así decirlo… y todos lo anhelamos desde la cabeza… buscamos en la cabeza, en la mente dónde podrían encontrarse esos talentos que nos permitirán ser prósperos, tener éxito y realizarnos como seres humanos y espirituales. Y sin embargo, buscamos en el lugar erróneo… o más bien nos quedamos en la búsqueda, en el buscando que por definición el buscador permanece en el estado de buscar porque si encontrase, desaparecería como buscador, y ninguna identidad busca aniquilarse a sí misma. Es en el corazón donde descubrimos, sabemos sin necesidad de encontrar nada pues todo ya nos fue dado en el espacio sagrado de nuestro corazón. Ahí se contestan todas nuestras preguntas y solo podemos expresar admiración, sorpresa, alegría y alivio… expresar un gran «ahhhh» ahhh de lo recuerdo, ahhhh de qué alivio…. ahhhh de qué sorpresa por recordar lo que siempre se nos dio, lo que siempre supimos y lo que dejamos de reconocer porque una parte de nuestra conciencia se fragmentó para ubicarse en nuestra cabeza pensante.
Asi pues de la cabeza al corazón es un viaje de regreso a casa, regreso a quienes somos verdaderamente, regreso a nuestros dones talentos, propósito vital… Solo en el corazón recibimos lo que siempre tuvimos… la conexión y toda la información que necesitamos para dar nuestro siguiente paso,
Descendamos hoy de la cabeza al corazón con mayor conciencia, amor, devocion y gratitud por Aquella fuerza Divina que nos ama, nos amó, nos amará y nunca dejó de amarnos, porque en su amor nos eleva a la posición que REALmente hemos de ocupar, completando así el gran tapiz vivo de la existencia que sin nosotros, queda incompleto, cojo y carente de toda la luz, la chispa que ha de tener. Ocupemos nuestro lugar auténtico hoy!
DIA 12 de la cabeza al corazón
Caminamos por 12 días ya la senda de regreso de la cabeza exigente, demandante, recriminadora, enjuiciante al corazón, agradecido, inclusivo, abrazante… Los fantasmas hambrientos de los que hablan en Budismo se dejan atrás, en la mente… esos que todo lo exigen y nada lo agradecen…
Una vez en la zona de influencia del corazón auténtico, toda forma parasitaria desaparece ante los efluvios amorosos de la luz de la Fuente en nuestro interior. Ese es alimento del Alma no apto para parásitos que carecen de las encimas digestivas para recibir la energía nutritiva de la Fuente…
Es por ello que esas formas que nos parasitan flirtean con nosotros en dos espacios claros: la mente y el bajo vientre, las entrañas donde decían los Esenios que habitaba la muerte, el Mal…pues el caldo de cultivo en muestros intestinos, eran las aguas residuales en las que se esconden esas formas parasitarias con sus ramificaciones multidimensionales en otros planos astrales y etéricos.
Hoy descendamos de la cabeza al corazón con la intención de limpiar nuestro sistema con la energía de la chispa Divina que en nuestro interior habita. Activémosla para nuestro mayor bien.
Feliz práctica!
DIA 13 de la cabeza al corazón
Se acerca el final de nuestra práctica de 15 días, podemos ver quienes hayamos practicado real y consistentemente el fruto de nuestros esfuerzos: un mayor centramiento, un mayor dominio (que no control) sobre nuestros cuerpos, sobre todo el cuerpo mental y el emocional, una capacidad cada vez mayor de asentar nuestra conciencia en lo esencial, en nuestra Verdad, soltando los apegos y aferramientos al mundo de los espejismos, las fantasías que futurizan escenarios de miedo o de deseo o que nos llevan por los tuneles del pasado hacia el dolor, el placer que un día sufrimos o gozamos.
La Vida es en el momento presente. No existe ni antes ni después… Vida es el río de Gloria que fluye y que no puede ser fotografiado ni cristalizado porque un instante antes o después ya ha dejado de ser. Vida solo Es en el presente, en la presencia que se siente solo aqui y ahora.
Felices días de final de práctica
DIA 14 De la cabeza al corazón
¿Habrá servido de algo este ejercicio de descender de la cabeza al corazón? ¿Hemos tenido acaso tiempo suficiente para lograr nuestro propósito? quizas para algunos, esta práctica ha mostrado que «demonizábamos» la cabeza para favorecer el corazón cuando no es exactamente así.La «cabeza» a la que nos referimos es aquella en la que los caballos de la mente andan desbocados llevándonos de un lugar a otro, de un pensamiento a otro sin testigo consciente y despierto que pilote la nave mental. En ese caso, somos presas de los vientos que tan pronto nos zarandean a la derecha de la polarización como a la izquierda.
Al descender al corazón, hemos tenido la oportunidad de conectar con la energía del Espíritu en nosotros. esa fuerza eternamente conectada a la Fuente Original en nosotros que nos da vida y nos anima (anima de Alma, no de apoyo emocional necesariamente).
Es desde el Espìritu en nosotros que podemos volver a subir a la cabeza y permitirnos pensar con rectitud, conectados, alineados. Es el Espiritu que fluye como un rio viviente, emanando la sabiduría divina que tan naturalmente circula por nosotros cuando estamos asentados en el Espíritu en nosotros. Así, la mente recupera su cordura, su centramiento y puede funcionar como nunca antes, porque ya tiene un conductor cuerdo, sano, sereno, equilibrado, armonioso.
Con una cabeza así de afianzada, todo es posible. La inspiración nos llega, las nuevas ideas florecen, la acción acompaña al pensamiento y al verbo creador y todo nuestro sistema y engranaje creador se pone en marcha al servicio del mayor bien nuestro y el de los demás. Tal es el objetivo, la meta, el propósito…
Pero para ello, tuvimos 14 días para derrocar al falso rey en nuestro interior, y restablecer la auténtica soberanía de nuestro Espíritu.
Que hoy sea un día de celebración de dicha coronación interna! De la cabeza al corazón y de vuelta a la cabeza desde el Espíritu, no ya desde el ego asustado, descentrado, perdido.
Felicidades a todos y todas los que llegasteis hasta aquí y pudisteis activar con mayor fuerza y brío vuestro Espíritu!
DIA 15 de la cabeza al corazón/ final de práctica!!!
Felicidades a todos y todas las personas que han participado en estas dos semanas de práctica descendiendo de la cabeza al corazón!!!Sin duda ha sido un desafío para quienes se han animado a practicar con consistencia! Especialmente en estos tiempos tan revueltos cuando se nos sacude mentalmente mediante el miedo mediático ante lo que puede, podría o está por venir. Elegimos conscientemente esta práctica porque es un ejercicio en soberanía, libertad personal y empoderamiento de los más importantes en estos momentos. Porque nos devuelve a casa, al corazón mismo de nuestra existencia y desde ahí, posicionados correctamente en nuestro Espíritu podemos visualizar y crear el mejor escenario posible para nosotros y los demás. El mundo que vivimos es un sueño, una fantasía, una ilusión colectiva con escenarios, roles, funciones que «compramos» diariamente con nuestro voto a favor o en contra. Es la suma total de lo que la colectividad acepta por consenso social. Casi todos los «aceptantes» lo hacen desde sus cabezas. Si lo hicieran desde sus corazones y sus espíritus, el mundo sería otro.
Somos pioneros, estandartes del corazón y ahora, podemos llevar esta práctica a todas las áreas de nuestra vida, dedicando unos breves segundos antes de reaccionar, elegir, posicionarnos ante los acontecimientos que vivamos, no ya desde la cabeza desconectada del corazón, sino desde el Espíritu sereno, libre, conectado con la Fuente original, la Verdad, el Amor, el Bien.
Nuevamente, felicidades a todos quienes habéis participado, ha sido un honor acompañaros estos días en medio de la vorágine global que estamos viviendo.
Bendiciones infinitas
Barbara Meneses
www.purapresencia.com
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